Aducerea pe lume a unui copil este insotita nu doar de mari schimbari in rutina parintilor, dar si de o mare presiune.
Proaspetii parinti au foarte multe dileme, au asteptari uneori nerezonabile si sunt foarte speriati de eventualele greseli pe care le-ar putea face. In plus, mamele trec prin mari schimbari si la nivel fizic: corpul trebuie sa li se refaca dupa sarcina si nastere si se confrunta cu schimbari hormonale importante. Acestora li se adauga si lipsa de somn.
In aceste conditii, poate aparea depresia postpartum. Desi femeile sunt in general cele afectate, si barbatii pot ajunge sa o aiba. Studiile arata ca intre 70 si 80% dintre femei au stari depresive dupa nastere[i] si intre 10 si 20% dintre mame ajung sa primeasca acest diagnostic.
Intre cele mai comune simptome se numara:
- Stari coplesitoare de anxietate
- Furie si iritabilitate
- Inabilitatea de a te odihni
- Lipsa interesului pentru propria persoana sau pentru interactiunile sociale
- Convingerea ca nu esti o mama buna, sentimente de inadecvare
- Variatii bruste de stari
- Variatii ale apetitului alimentar
- Ganduri de a face rau tie sau copilului
Cand aceste stari persista, este important sa iei legatura cu un specialist care te poate ajuta sa iti recapeti starea de bine si sa te poti bucura de legatura cu cel mai nou membru al familiei.
Pentru ca tranzitia spre maternitate este diferita pentru fiecare femeie in parte, nu exista o reteta sau vreo rutina perfecta universala. De aceea, este recomandat sa nu te lasi prinsa in cum crezi ca ar trebui sa te simti sau sa fii si sa iti dai voie sa iti asculti corpul, emotiile si, nu in ultimul rand, copilul.
Daca vrei sa afli mai multe despre acest proces, ne poti scrie la contact@cepsi.ro.
[i] https://www.postpartumdepression.org/resources/statistics/