Perioada Craciunului este mai ales despre copii si despre bucuria pe care ei o traiesc de Sarbatori: timpul petrecut cu familia extinsa, micile ritualuri la care participa (impodobirea bradului, de exemplu) si, nu in ultimul rand, cadourile primite. Odata cu cele din urma, insa, apar si niste dileme legate de felul in care darurile primite...
Se apropie sarbatorile de iarna, prilej de bucurie si sarbatoare. Oamenii sunt grabiti in cautarea cadourilor pentru cei dragi, fac pregatiri pentru vacante sau mese in familie, intalniri cu prieteni si oameni dragi, impodobesc brazii si canta colinde. Dar… este oare prezenta in toate caminele aceasta atmosfera idilica? Te-ai intrebat vreodata ce se intampla dincolo...
Multe dintre convingerile noastre se formeaza in primii ani de viata si devin referinte pentru comportamentele noastre. Ele mai sunt numite si “credinte irationale” si includ perceptia despre sine, ceilalti si relatiile cu acestia (“oamenii sunt amenintatori”) sau norme („o mama buna trebuie sa fie astfel”). Terapia cognitiv-comportamentala abordeaza tocmai aceste distorsiuni ale gandirii, iar...
Perioada Sarbatorilor este adesea insotita de agitatie, mai degraba decat de liniste. Si nu este greu de inteles de ce: nu stim ce cadouri sa luam, incercam sa ne organizam timpul astfel incat sa putem vizita toate rudele sau toti prietenii – asadar facem adevarate acrobatii de time management – iar toate acestea in timp...
Luam in jur de 35.000 de decizii in fiecare zi[i]. Nu toate sunt importante, insa chiar si cele mai simple ne influenteaza dispozitia si, mai departe, alegerile majore. Ca ne dam sau nu seama, traim intr-o epoca in care posibilitatile pe care le avem la indemana sunt mai numeroase si mai permisive decat in oricare...
Este „tineretea” o perioada cu posibilitati nesfarsite? Cu siguranta, este o perioada in care ni se pare ca totul e posibil, iar energia si avantul sunt invers proportionale cu varsta. Insa pe masura ce ne maturizam si acumulam o serie de experiente de viata, apar si intrebarile existentiale. Cati dintre noi nu ne intrebam –...
„Fii bun cu toti cei pe care ii intalnesti. Nu stii niciodata ce poveri poarta fiecare dintre acestia”. Acest citat al scriitoarei Wendy Mass subliniaza nu doar nevoia de compasiune pentru cei din jur, ci si faptul ca exista lucruri importante pe care nu le impartasim cu usurinta. Iar depresia este unul dintre acestea.
Care este primul gest pe care il faci atunci cand mergi undeva cu prietenii – iti pui cumva telefonul pe masa? Sau de cate ori iti verifici telefonul si cat timp petreci pe Facebook in fiecare zi? Daca nu stii sa raspunzi exact la aceste intrebari este pentru ca tehnologia a ajuns sa faca parte...
Auzim adesea expresia „E rau cu rau, dar mai rau e fara rau” cand vine vorba de relatii de cuplu in care partenerii au probleme de relationare si comunicare. Este oare asa? Exista beneficii reale ale mentinerii unei astfel de relatii? In general, legaturile care sunt descrise prin expresia de mai sus nu sunt in...
Ai simtit vreodata momente de panica intensa insotite de senzatii corporale de tipul palpitatiilor sau senzatiilor de sufocare , o frica intensa si ganduri negative asociate? Daca Da inseamna ca ai experimentat un atac de panica. Articolul de mai jos te va ajuta sa recunosti un atac de panica si care sunt pasii de urmat...
