Cand trecem prin perioade dificile (si nu numai), se intampla adesea sa simtim ca suntem singuri in luptele pe care le ducem sau ca nimeni nu stie cu ce ne confruntam. In astfel de momente, e important sa primim sustinere, pentru a putea integra si intelege mai bine experientele traite. Acesta este si unul dintre...
La inceput de an scolar, ne pregatim, elevi si parinti deopotriva, pentru noile etape din pregatirea formala si cele mai importante examene din viata de elev. Aceste ”pietre de hotar” sunt resimtite adesea ca foarte stresante pentru intreaga familie.
Cum perioada concediilor s-a incheiat, cei mai multi dintre noi incep sa isi reia ritmul obisnuit. Se intampla insa ca pentru unele persoane, intoarcerea la lucru sa fie insotita de sentimente negative si lipsa de energie, mai degraba decat de opusul acestora (cum ar fi de asteptat dupa o pauza).
Tranzitia de la gradinita la scoala primara poate fi uneori dificila pentru copii: vor avea de-a face cu un mediu nou, cu alti colegi si alte reguli. Pentru ca ei sa se acomodeze cat mai rapid si usor, este recomandat sa ii pregatim pentru inceperea noului capitol din educatia lor.
Se intampla uneori sa simtim ca facem sau spunem lucruri care nu sunt in concordanta cu cine suntem cu adevarat. Acest lucru se poate intampla in diverse contexte sociale sau profesionale, dar si in momentele in care suntem doar noi cu noi. De ce facem asta?
Legaturile sociale pe care le construim au un impact mult mai mare asupra noastra decat am putea crede la o prima vedere. Din perspectiva istorica, relatiile sociale dintre femei au stat o buna bucata de vreme la baza functionarii comunitatilor (se sustineau reciproc, aveau grija de copii impreuna si se protejau in caz de pericol)....
O imagine sanatoasa asupra propriului corp incepe sa se contureze in primul rand in cadrul familiei. Parinti fiind, este important sa le transmitem copiilor nostri informatii corecte despre ceea ce se intampla cu corpul lor, mai ales in timpul adolescentei.
Desi sunt asteptate ca niste perioade de relaxare, concediile ajung adesea sa fie resimtite ca stresante, iar oamenii se intorc din vacanta aproape la fel de obositi cum au plecat. Acest lucru se intampla in mare parte pentru ca incercam sa ”inghesuim” cat mai multe activitati intr-o perioada foarte scurta de timp. Cum putem, asadar,...
De la o varsta frageda, invatam sa gestionam, prin diferite cai, situatiile pe care le percepem ca fiind dificile sau care prezinta un potential pericol. Uneori, preluam metode de coping de la cei din jur (familia apropiata). Alteori, ne cream propriile strategii.
Aducerea pe lume a unui copil este insotita nu doar de mari schimbari in rutina parintilor, dar si de o mare presiune.
De cate ori ati auzit fraza: Nu mai plange, esti mare, este rusine sa plangi? Din pacate, este rostita prea des, astfel incat copiii ajung sa isi reprime emotiile.
O buna parte dintre persoanele aflate intr-o relatie s-au intrebat, macar o data, daca partenerul ar putea vreodata sa le insele. Care sunt insa motivele care ii fac pe oameni sa fie infideli (mai ales in cazurile in care nu vor sa renunte la relatia curenta)?
In societatea noastra, exista inca multe neclaritati privind limitele, nevoile si mecanismele unor relatii sanatoase – cel mai adesea, ele se fac simtite in cadrul cuplului. Este foarte important de stiut ca o relatie abuziva nu trebuie sa implice neaparat si abuz fizic, ci se poate manifesta ca un abuz psihic.
Cand suntem coplesiti de ganduri negative, este important sa ne luam timp pentru a le asculta. Oricat de neplacute ar fi, prezenta lor semnaleaza un disconfort: poate este vorba de o schimbare pentru care nu suntem pregatiti sau poate contextul de viata nu este cel mai potrivit.
Exista momente in care comportamentul unei persoane apropiate devine o sursa de iritare si de frustrare. In astfel de cazuri, cand oboseala si supararea sunt coplesitoare, avem tendinta sa ne exprimam furia fata de lucrurile facute de celalalt intr-un mod neconstructiv.
Cuplurile care tocmai au avut un copil trebuie sa gestioneze o noua rutina si acorda cea mai mare parte a atentiei lor nevoilor bebelusului. De asemenea, in cazul femelior, sarcina si nasterea produc nu numai schimbari fizice, ci si modificari hormonale. Aceasta perioada este in general foarte stresanta si obositoare pentru parinti, iar acestia ajung...
![[Recomandare de carte] Cum sa-ti ajuti copilul la teme cu calm si fara stres](https://www.cepsi.ro/wp-content/uploads/2018/05/2992-Copy.jpg "[Recomandare de carte] Cum sa-ti ajuti copilul la teme cu calm si fara stres")
Cum poate avea copilul meu o perspectiva sanatoasa asupra scolii si a temelor? E important sa stii, draga parinte, cat de mult conteaza felul in care ii vorbesti despre ele si cum il sprijini spre a deveni mai autonom in aceasta privinta.
![[Recomandare de carte] Demonul amiezii](https://www.cepsi.ro/wp-content/uploads/2018/05/demonul-amiezii-o-anatomie-a-depresiei_1_fullsize-300x300.jpg "[Recomandare de carte] Demonul amiezii")
Cartea lui Andrew Solomon a devenit una de referinta pentru cei care vor să inteleaga ceea ce se intampla in depresie, dar si pentru cei afectati de aceasta boala. Pornind de la propria experienta a autorului cu depresia, Demonul amiezii exploreaza istoria depresiei si povestile celor au invatat sa o gestioneze. O carte fascinanta si...
![[Recomandare de carte] Inteligenta emotionala](https://www.cepsi.ro/wp-content/uploads/2018/04/res_58a80001a5896388007818d24a0c724e_450x450_t742-1-300x266.jpg "[Recomandare de carte] Inteligenta emotionala")
Pentru cei care vor sa fie mai constienti de propriile emotii si sa se inteleaga mai bine pe ei insisi, dar si pe ceilalti, “Inteligenta emotionala” de Daniel Goleman este o resursa foarte importanta. Volumul explica foarte concret cum ne putem imbunatati coeficientul EQ si care sunt lucrurile carora ar trebui sa le acordam atentie.
